In Romania exista o multime de persoane care au fost diagnosticate cu diabet, iar persoanele respective urmeaza un regim alimentar nu foarte drastic, insa urmeaza un regim alimentar in care consuma doar alimente sanatoase.
Dieta recomandata pentru persoane care sufera de aceasta boala contine o multime de alimente pentru diabetici care sunt bogate in nutrienti si sarace in calorii si grasimi.
Practic, toti cei care au fost diagnosticati cu diabet sunt obligati sa manance foarte sanatos si in cantitati moderate. Mai mult decat atat, persoanele care au fost diagnosticate cu diabet trebuie sa aiba un program de masa regulat, pentru ca in acest fel pot evita fluctuatiile glicemiei.
Regimul alimentar al persoanelor care sufera de diabet se bazeaza in mod special pe fructe, pe legume si pe cereale integrale. Ei bine, aceste alimente sunt recomandate de catre nutritionisti si pentru persoanele perfect sanatoase, insa persoanele perfect sanatoase de multe ori nu tin cont de aceste recomandari.
Pentru diabetici, dupa diagnosticarea bolii, medicul pe langa tratamentul necesar le va stabili acestora si un plan de alimentatie foarte sanatos. Pentru cei care au diabet, alimentatia este extrem de importanta pentru ca ea ajuta la controlarea bolii, si alimentatia mentine glicemia in limite normale.
Plus de asta, un regim alimentar sanatos controleaza greutatea, iar pentru diabetici obezitatea este un risc extrem de mare.
Pentru diabetici sunt indicate alimentele cu putine calorii, si care contin carbohidrati sanatosi, asa ca acestia pot consuma lactate degresate, cereale integrale, fructe, legume. Tot pentru diabetici sunt ideale mazarea, fasolea si lintea, pentru ca aceste legume contin si multe fibre foarte utile in digestie.
Diabeticii pot sa consume si gem de catina, magiun de prune sau gem de zmeura de exemplu, ca sa nu mai spunem si de gemul de afine, gemul de capsuni light fara zahar sau gemul de caise light fara zahar. Toate aceste gemuri sunt indicate pentru diabetici.
Acestia mai pot sa consume deasemenea si peste de doua ori pe saptamana, insa trebuie ales peste cu mai putina carne grasa, precum codul sau tonul. Carnea de peste este ideala pentru ca ea contine foarte putin colesterol, si contine deasemenea multi acizi grasi omega 3 care sunt ideali pentru sanatatea inimii.
Referitor la peste, trebuie evitat macroul de exemplu sau pestele spada datorita continutului mare de mercur.
Tot pentru diabetici sunt ideale nucile, maslinele, alunele sau avocado datorita faptului ca acestea sunt bogate in grasimi sanatoase nesaturate, insa aceste alimente trebuiesc consumate in cantitate mica deoarece au in compozitia lor un numar mare de calorii.
Asadar, dupa cum se poate observa, si persoanele care au fost diagnosticate cu diabet pot sa consume o multime de alimente, si ce este cel mai important, ei consuma numai si numai alimente sanatoase organismului.
Partea foarte buna in toata aceasta problema este aceea ca boala poate sa fie controlata, iar regimul alimentar recomandat de medic ii ajuta pe bolnavi sa nu se ingrase foarte mult, si ii ajuta sa aiba un meniu cat mai sanatos in viata de zi cu zi.
